如何能知道自己的排卵期？

概述

我结婚有一段时间了，一直想要孩子。但又不能确定自己的排卵期，为了达到优生优育的目的。所以想知道到底排卵期的计算方法是什么呢，我们该如何知道自己什么时候正常排卵呢？

步骤/方法：

1 如果月经周期正常的女性，排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

2 还有些女性月经周期不正常的话，排卵期计算公式为： 排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天； 排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天。

3 还可以通过测量体温的方法来得知自己是否在排卵期内，排卵后由于体内黄体素的分泌，体温会比时间略高一些。如果能每天清晨测量基础体测。也就能跟据体温的变化来得知自己是否在排卵期内。

注意事项

除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。