脱发要怎么办

概述

现在人们不知道是压力太大还是什么原因，经常听见朋友说最近掉头发掉的很厉害，为此非常苦恼，现将我关于脱发的知识分享一下。

步骤/方法：

1 正常人每天会掉50-75根头发。引起脱发的原因很多，常见的压力性脱发，一般只需要调节心情，舒缓压力后，脱发就会好转。也可用老姜熬汤，用来洗头，防脱发效果很不错，可以试试。

2 脂溢性脱发常发生在中青年男士身上，女性较少见。这种情况一般建议多吃一些富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物 ，少吃辛辣刺激及油炸食物，洗头不要太勤，保证良好的睡眠。

3 中医认为，脱发的病因主要在肾，若肝肾两虚气血不足，就很容易导致脱发，所以平时要注意养肾，多吃一些黑豆、黑木耳、黑米等食物，适当锻炼身体。

注意事项

不过过度染发。