痛经期间都需要注意什么？

概述

女性每个月都会有一次痛经，一般时间为七天左右，这七天是最难熬的七天，肚子会很痛，严重的还会影响正常生活，你知道痛经期间都该注意什么吗？下面让我来给你一些建议。

步骤/方法：

1 痛经期间要注意阴部卫生，要经常换洗内裤，建议每天都要换洗，洗的时候要用开水烫，这样有杀菌的作用，晾的时候也要放在阳光充足的地方，也有很好的杀菌作用。

2 痛经期间不要生气，要保持心情愉快，否则会让肚子变得更痛，会更糟糕，要注意休息，晚上不要熬夜，早点睡觉，要有良好的作息时间，这样可以缓解疼痛。

3 痛经期间吃东西的时候要多吃些清淡的，不要吃太油腻的，因为油腻的食物容易引起上火，这样会加重痛经的疼痛感，平时要多喝水。

注意事项

痛经期间要保持身心健康，不要容易发脾气。