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2013-07-21 9:53:49女性每个月都会有一次痛经,一般时间为七天左右,这七天是最难熬的七天,肚子会很痛,严重的还会影响正常生活,你知道痛经期间都该注意什么吗?下面让我来给你一些建议。
1 痛经期间要注意阴部卫生,要经常换洗内裤,建议每天都要换洗,洗的时候要用开水烫,这样有杀菌的作用,晾的时候也要放在阳光充足的地方,也有很好的杀菌作用。
2 痛经期间不要生气,要保持心情愉快,否则会让肚子变得更痛,会更糟糕,要注意休息,晚上不要熬夜,早点睡觉,要有良好的作息时间,这样可以缓解疼痛。
3 痛经期间吃东西的时候要多吃些清淡的,不要吃太油腻的,因为油腻的食物容易引起上火,这样会加重痛经的疼痛感,平时要多喝水。
痛经期间要保持身心健康,不要容易发脾气。
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