让你远离胸部疾病的食物有哪些

概述

现在乳房疾病 例如乳腺炎 乳腺癌是导致女性死亡的一大杀手，而日常生活中的一些食物是可以预防乳房疾病的 你知道这些食物吗 下面给大家总结

步骤/方法：

1 西红柿，西红柿里面的西红柿里面的番茄素 维c等物质可以清楚乳房的自由基 达到防癌 抗癌的作用 不在食用西红柿时要注意 西红柿要吃熟的 它里面的应该成分才能充分利用 　　

2 豆浆 豆浆中所富含的大豆异黄酮,能够调节女性身体的性雌激素,达到预防乳腺癌的发生。 尤其是对于中年女性来说 每天适量饮用豆浆可以减轻或预防更年期综合症

3 香菇 香菇中的香菇多糖 可以抗病毒、抗肿瘤、增强人体免疫力，香菇中的B族维生素和多种矿物质,对乳腺癌有不错的预防效果。不过菌类食物一定要充分保证烹制熟了再吃

4 海带 海带里面的碘可以促使女性体内雌激素水平降低,纠正内分泌失调,降低乳腺增生的风险 而且海带里还含有丰富的维生素E和食物纤维,有助于预防乳腺癌，在这里我还可以告诉大家一个小秘密 海带是刮肠油的神器哦 如果平时吃的太油腻的话 吃点海带不仅预防乳房疾病 还能给肠道清毒哦

注意事项

海带 西红柿 豆浆 海带 正确食用 有益健康