脱发了我们该怎么办_健康经验_快速问医生

概述

最近洗头的时候，头发掉的严重，简直是大把大把的掉，眼看头上的头发越来越少，让我焦急万分，后来咨询了医生，医生告诉我一些预防脱发的方法，现在分享给大家。

步骤/方法：

1 首先要注意饮食习惯，生活中做到不吃辛辣刺激性食物，不吃油炸食品，不喝酒，特别是白酒，要多喝水，多吃水果和蔬菜。

2 其次要有个合理的休息时间，做到按时作息不熬夜，工作压力不要太大，保持一个放松和良好的心情，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

3 最后要注意头部护理，经常洗头，不要带帽子，保持头部通风，夏季不要长期吹空调，不要用尼龙梳子梳头。

注意事项

脱发没有好的办法治疗，只要有效预防，就能避免脱发。

脱发了我们该怎么办