夏季如何吃肉不上火_健康经验_快速问医生

概述

夏季炎炎，很多人容易上火。一到夏天，我就觉得很没胃口，也不想吃肉了，总觉得吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火。专家建议吃肉时更讲究方法。就可以预防上火，现把了解到和大家分享一下。

步骤/方法：

1 夏天我们要选凉性肉来吃。其中鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。是夏天不错的选择，我就经常煲冬瓜鸭肉汤来喝不会上火还降火。但要注意挑瘦鸭肉来煲。

2 有人说鱼肉偏温，夏天吃不合适。的确容易上火，因此需要搭配一些清热的食物，如做成鲤鱼冬瓜汤、黄瓜炒鱼片、番茄炒鱼片，这样一来就不会上火了。

3 猪肉性平，猪肉还具有滋阴润燥、益气的作用，夏天吃也是可以的。兔肉性凉，具有凉血解毒的功效，也适合夏天食用。但是羊肉和牛肉夏天就少吃较好

注意事项

为了防止上火，夏天吃肉还有一个窍门，就是找油最少的肉吃。其中兔肉、鱼肉脂肪含量低。

夏季如何吃肉不上火