适合孕妈妈的零食有哪些_健康经验_快速问医生

概述

在看电视或者玩电脑或者无聊的时候，嘴巴就会变得很馋，孕妇就更加嘴馋了。那么孕妇有这么多东西是不能吃的，饮食是各个指标控制的，那嘴馋的时候可以吃点什么呢？有哪些零食是适合孕妈妈吃的呢？一起去了解吧。

步骤/方法：

1 适合孕妈妈吃的零食其实也很多比如小包装的干果。干果不仅美味还方便携带，不管孕妈妈什么时候想吃就可以吃。孕妈妈可以买点酸梅，杏铺，核桃，开心果这一类型的，既可以解馋，味道又不错。

2 孕妈妈在嘴馋的时候还可以吃点全麦的面包，全麦面包里含有丰富的纤维，孕妈妈吃了有益身体健康，吃全麦面包还可以每天补充到铁和锌。

3 孕妈妈还可以适当的吃点香蕉。香蕉可以帮助孕妈妈快速的充足能量，可以快速的帮助孕妈妈解除疲劳。而且吃香蕉还可以缓解呕吐恶心的症状。胃可以很容易接受香蕉。味道也是相当的不错。

注意事项

像有些高脂肪，高热量的零食，孕妈妈要慎吃。

适合孕妈妈的零食有哪些