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2013-07-22 17:02:20俗话说祸从嘴出,病从口入。那么在平常生活中我们就要很注意饮食尤其是在经期,更应该注意,下面我来分享一些自己的经验。
1 不能吃花椒、丁香等东西,月经期间应该吃清淡、富含营养成分的物质,不应该多吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,以至于引起月经提前或者经量过多。
2 不能喝汽水,经期不能喝汽水,因为汽水等饮料中含有的物质会使身体无法吸收铁元素。而铁元素是人在经期所损失最多的。
3 不能吃柿子,女人在经期时会流失很多血液,因为血液中富含铁元素,流失了这么多一定要补充回来,才能保持身体元素的平衡,而柿子会使体内的铁元素不能得以吸收,所以不宜吃柿子。
经期要特别注意饮食方面,不然会后患无穷。
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