头晕怎么办好

概述

我有一个同事这一阵脑袋总是疼，一疼起来的时候就跟要爆炸似的，特别难受，前几次疼的时候，吃了索密痛，能减轻些，这几次疼的时候吃上索密痛也不好使，不知道这是怎么了，希望找到一个办法，使我的同事恢复到正常的工作中。

步骤/方法：

1 可以在家的时候，多搓脚心和手心，因为脚底下有许多与身体部位相对应的反射区，经常按摩足部，可以促进血液循环，能起到减轻头痛的症状。

2 平常洗热水澡的时间不要过长，不要贪黑熬夜，生活要有规律性，合理的安排工作与休息的时间，保证有一个充足的睡眠。

3 也有可能是自身的情绪导致的，由于紧张，生气等等，还有女性可能是因为更年期或者自律神经失调也都是造成头晕的原因，所以平常保持一个良好的心态也是非常重要的。

注意事项

平常饮食应该低盐，低脂，以清淡的为主，少抽烟和喝酒。