哪些食物可以有效的缓解抑郁症。_健康经验_快速问医生

概述

抑郁症是女性更年期常见的心理疾病，抑郁症会导致身体的和心理上有太多的障碍，治疗抑郁症是很关键的，下面跟大家分享下治疗抑郁症的方法。

步骤/方法：

1 香蕉。香蕉含有丰富的生物碱，生物碱可以很好的舒缓神经的作用，对于抑郁症的治疗作用是相当的好的。

2 南瓜。南瓜是天然的缓解神经疲劳的食物，多吃南瓜可以保证睡眠质量提高，同样可以很好的治疗抑郁症。

3 木瓜。女性更年期出现抑郁症主要的原因之一是激素分泌异常，木瓜可以保证雌性激素的分泌增强，很好的控制住抑郁症的症状。

注意事项

食物尽量选择以熟食来进行食用。不要食用过多的冷饮的。

哪些食物可以有效的缓解抑郁症。