女性喝牛奶的三大好处

概述

牛奶是我们常喝的奶制品，中医上讲牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾、美容养颜等功效，那么喝牛奶对女性到底有什么好处呢？

步骤/方法：

1 预防经期前综合症。很多女生都会被经期前综合症所困扰，那你不妨多喝点牛奶，其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶快喝起来吧，只不过记得一定要加热之后再喝。

2 喝牛奶可以变瘦。如果你经常喝脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材，多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖，并且还能增强我们自身的免疫系统，帮助维持体重。

3 牛奶能抗衰老，延年益寿。牛奶中有一种生物活性物质叫SOD。这种活性物质可以增强人的机体免疫功能，促进新陈代谢，因此能抗衰老，延年益寿。

注意事项

喝牛奶还有很多的好处，尤其是对于女性，记得常喝牛奶哦。