白领女性如何防治骨质疏松呢?

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2013-07-22 17:56:30
概述

我老婆在一家大公司上班,最近身体不好,进请假一天去医院检查身体,检查结果显示骨质疏松,可是女朋友这么年轻就骨质疏松了,很担心,那么女性怎么防治骨质疏松呢?与大家分享下。

步骤/方法:

1 如今很多女性喜欢减肥,而减肥却使用了不健康的房事进行,导致身体也随之下降。其实人体的脂肪,可以转化成体内的雌激素,雌激素具有促进肠道对钙的吸收,这样可以增加骨的形成,很好的防治骨质疏松。

2 现在工作压力大,每天都很多事,忙得很,就不少女性选择和浓茶,提神,这样长期下去也是会导致骨质疏松的出现。

3 可乐中含有磷物质,磷会与钙结合形成沉淀物,所以磷不仅会减少钙的吸收,还会增加钙的丢失,加大骨质疏松的出现的概率,所以平时少喝可乐。

注意事项

平时适当的晒晒太阳,可以是皮肤的胆固醇转化为维生素D,促进钙的吸收。

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