学生该如何缓解学习压力？_健康经验_快速问医生

概述

虽然喊着减负，但学生的学业负担没有减轻。成绩依然被拿来作为衡量学生优劣的标准。在这样的环境下学生的压力是可想而知的。尤其是高中学生，面临高考和就业的问题，心理不免承受着这样那样额压力。

步骤/方法：

1 制定学习计划，合理安排时间，以防各科作业完不成造成心理负担。合理有序地安排自己的学校生活。

2 家长不要给孩子施加太大的压力。跟多地重视培养孩子的兴趣爱好和能力，关注孩子的心理需求。

3 乐观面对学业和未来的生活。成绩不能决定一个人的工作和未来，更觉得不了一辈子的生活。无论成绩好坏，关键要有健全的人格，乐观的生活态度。

4 要沟通。遇到学业和心理问题，多和家长、老师沟通；多和好朋友倾诉，不要闷在心里。

注意事项

家长多关注孩子的情感。

学生该如何缓解学习压力？