女人补血吃什么_健康经验_快速问医生

概述

中医学有个说法“女人以血为本”,“女人以养血为本”，这些都说明补血对女人来说是很重要的。所谓“药补不如食补”，那日常生活中吃些什么食物能达到补血的目的呢？

步骤/方法：

1 葡萄：葡萄中含有丰富的铁、钙、磷，以及多种维生素和氨基酸，是贫血女性的滋补佳品哦！怀了宝宝的准妈妈们也可以多多食用，不但可以给胎儿补充营养，也能使自己血脉畅通、面色红润呢。

2 南瓜：南瓜曾经被清代名医陈修园夸赞为“补血妙品”。南瓜中有丰富的胡萝卜素，各种维生素等等，其中还含有一种稀少的物质----钴，它可以帮助血液中的红血球正常运作。

3 红枣：红枣可以补血，相信大部分人都知道。红枣性暖，养血保血，可促进血液循环，增进血红球的数量，是不可多得的补血圣品。

注意事项

以上三种食物，既可以补血益气，又可以养颜美容。爱美的女性朋友们，赶紧吃起来吧！

女人补血吃什么