教你选择矿泉水,教你喝出健康

概述

水是生命之源，而且随着人类工业化的进展很多地方的水源都受到了污染，在生活中水对于我们也非常的重要，对于我们日常生活中购买的矿泉水，该怎么去选择呢。怎么喝出健康来呢？

步骤/方法：

1 首先市面上有了一些天然矿泉水，对于这种矿泉水我们应该注意看它的保质期，因为是天然水，超过保质期容易出现菌群超标。喝了菌群超标的水会引起一些肠道疾病。

2 如果是一般的矿泉水，水源地也很重要，一般来说水源地越人迹罕至越好，这样的水更不容易受到污染，水的PH值也有讲究，最好是7.5~8的弱碱性水。常喝这样的水有助于调节我们身体的酸碱平衡。

3 水的软硬也是一种重要的指标，矿物质较少的称为软水，软水适合用来做饭和泡咖啡，泡茶等，硬水因为含矿物质较多，适合用于补充矿物质的人群。但是经常喝硬水容易得结石。所以硬水要少喝。

注意事项

买水时应该尽量选择GB，即国家标准。