教你健康的喝各种水_健康经验_快速问医生

概述

人们每天都要摄入两千毫升的水，但是对于水应该如何喝，怎么喝水才能更健康，很多人都不太清楚，其实对于不同的水有不同的要求，现在教你如何健康地喝各种水。

步骤/方法：

1 市场上，现在有各种瓶装的矿泉水，这也是很多人的选择，对于瓶装矿泉水我们应该尽量避免阳光照射，不能放得太久，开盖后应该尽快喝完。

2 如果是为了单纯的补充水分应该选择纯净水，如果是在运动之后或者是大量脱水后应该喝一点淡盐水。

3 在家里的自然水管上应该安装一个净水器，确保水质到达安全标准，自来水应该先静置一两个小时再烧开饮用。

注意事项

瓶装水开盖后应该尽快喝完

教你健康的喝各种水