男人适合喝豆浆吗

概述

豆浆是一种非常普通和常见的饮品，对于女性朋友来说是一种很好的美容饮品，但是有人说男人不能多喝，因为豆浆内含雌激素，会让男人变得娘娘腔，这种说法到底有没有根据呢？

步骤/方法：

1 其实豆浆内的异黄酮类物质是植物雌激素，但是不是普通意义上的雌激素，其生物活性只有药物雌激素的千分之一，是不可能逆转激素平衡的。不会影响男性发育的。

2 豆浆其实也可以呵护男人，实际上，适量吃些大豆对男性是有益的，经常性食用异黄酮可以降低前列腺癌的风险。，还可以预防骨质疏松，心血管疾病等。

3 大豆异黄酮可以起到双向调节的作用，雌激素不足时补充，雌激素过剩时还能抑制，因此男人喝豆浆并不会改变体内雌激素含量，更不会女性化。

注意事项

豆浆性平偏寒，故脾胃虚易腹泻、腹胀、夜间尿频的人不宜饮用豆浆。