吃水果你看颜色了吗_健康经验_快速问医生

概述

水果中含有极高的营养成分，是人们补充营养的好途径，从水果的颜色能看出水果的营养和水果作用，吃水果之前先看看颜色，颜色中也有很多秘密哟。

步骤/方法：

1 红色水果。胡萝卜素是红色的，所以多数的红色水果都含有胡萝卜素。可以预防癌症，提高机体的免疫，有抗衰老的功效。红色的代表水果是：李子，苹果等。

2 黄色水果。黄色的水果中含有黄色素，有抗酸的功效，可以预防各种癌症，防止动脉硬化。黄色的代表水果：香蕉，柠檬等。

3 橘色水果。橘色的水果中含有橘色素，有预防癌症的作用，橘色水果中维生素含量极高。橘色代表水果：橘子等。

注意事项

看颜色吃水果，越吃越健康。

吃水果你看颜色了吗