护心防癌吃什么_健康经验_快速问医生

概述

我们的心脏很脆弱，需要时时呵护，而癌症是我们的克星，要时时与它保持距离。在日常生活中就要做到这一点，比方说饮食。其实能够降低胆固醇，减少心脏病和癌症风险的“超级食品”，在超市就能够找到，现在跟大家分享一下、、、

步骤/方法：

1 一周吃两次鱼类，像三文鱼、沙丁鱼等冷水鱼的效果会更好，但是也可以用鸡蛋、亚麻籽或者是核桃替代。

2 平时吃些大豆，豆腐和豆奶也都是非常好的。

3 喝一些红茶和绿茶，其中绿茶效果更好。

4 吃可可含量超60%的黑巧克力对护心防癌也有作用。

注意事项

食物只是起到一个改善预防的作用，有病需及时就医。

护心防癌吃什么