该祛除体内湿气吃些什么好啊？

概述

这几天正好是大暑季节，不过天气很是闷热，而且觉得自己体内的湿气也很重，所以就去了当地人民医院进行检查，医生说需要把体内的湿气除去，给我讲了一些方法，我来跟大家分享一下我的心得。

步骤/方法：

1 大家可以喝一些羊汤来驱走湿气，这个天气下人体存着很多的热量，此时喝羊汤，同时放些辣椒油、醋、蒜，出汗了以后五能把体内的毒素排出去。对健康很有帮助。

2 再有就是可以吃些荔枝。大家可以先把荔枝放在冷水里泡一段时间，这样再吃的话可以滋补我们的身体，相当于吃人参一样。

3 如果在南方的话，可以吃一些烧仙草，有冷、热两种吃法。也可以吃另一种小吃龟苓膏，也同样具有清热解毒的功效，大家不妨在南方的时候尝试一下。

注意事项

在这一天应该保证充足的睡眠，　“热天睡好觉，胜吃西洋参”。睡眠好，心情好，有利于心神的宁静。所以大家一定要注意。