如何预防旅游中暑

概述

出门旅游是件幸福开心的事。如果中暑了，即使风景再美丽，也没有了欣赏的心情了。为了预防出门旅游中暑，咱们应该如何预防些什么呢？

步骤/方法：

1 做好预防的准备工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水。不建议大家带饮料，喝了只会更渴。

2 出门旅游一般的朋友都知道要适当的带一些水果蔬菜，苹果、梨、黄瓜这些都是不错的选择，千万不要带香蕉，橘子西红柿之类较软的瓜果，经过长途跋涉都会坏掉。

3 在外旅游事事不会像在家里那么舒服，吃的不好睡的不好，这是很正常的事情，为了更好的游览，要保证充足的睡眠，只有休息好了才能保证身体。

注意事项

游览美景固然重要，但一定要注意身体是革命的本钱，一切行为都要量力而行。爬山涉水可以强身健体，同时也会让我们头晕恶心，然后中暑。还是那句话，量力而行。