怀孕早期安胎有术 几款安胎美食热荐

概述

造小人还在进行中，怀孕早期安胎很重要，除了要谨遵医生开出的保健养胎药你还可以从几款美食中从手，准爸爸们赶紧来学，做一款爱心养胎美食，慰劳你的她吧！

步骤/方法：

1 安胎鲫鱼姜仁汤，这个汤能够安胎、止吐等效果。在怀孕早期的呕吐不止、胎动不安，有不错的效果。还可以增强妈妈的食欲。首先把鲫鱼去鳞、内脏，洗净。接着把春砂仁洗净，沥干，研末，再放入鱼肚里。生姜要去皮，洗净，切丝。把鱼放入炖锅里，再放入姜丝，盖上炖锅，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，就可以食用了。

2 桑寄生煮蛋，这个食物具有养心安神、滋阴润燥、安胎止吐的功效。首先把鸡蛋、桑寄生放入锅内，加合适的清水同煮。等待鸡蛋熟后，捞出鸡蛋，剥去外壳，将鸡蛋再放入锅中煮一会就可以食用了。

3 姜丝肉，这个菜有开胃健脾，止吐的功效。把葱洗净切成碎，把瘦肉切成6厘米长的细丝，姜洗净，去皮，切细丝后用凉水泡，去掉辣味，去水分。把净炒勺坐旺火，放净油烧热，加上肉丝，放葱末，炒到白色，加上料酒、酱油，加味精、盐调味，下姜丝翻炒入味，最后加上香油就可以吃了。

注意事项

准爸爸的细心爱护，给予准妈妈愉悦的心情也是安胎的要点。