孕妇预防贫血

周李琳 分享 A-100%A+

2013-07-22 16:27:19
概述

怀孕对于一个女人来说既兴奋又慢长的一个过程，往往会出现各种情况的发生，贫血在孕妇的身上最容易出现了，那么宝妈怎么来补血呢，我就和大家分享一下我的经验吧。

步骤/方法：

1 孕妇是很容易出现贫血的，所以应多吃一些含铁量高的食物，如红枣、动物肝脏等。

2 孕前三个和孕初三个月应批号充叶酸，可以预防胎儿畸形，这个时期是最好的。

3 孕中后期应多吃一些含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，多吃一些樱桃能有诳地缓解贫血。

注意事项

孕妇的心情是很重要的，要保持良好的心态。

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