怎么喝凉茶

概述

很多人都有喝凉茶降火的习惯，但喝凉茶时一定要适量，不要以为喝越多越好，有的人在不热气的时候也拼命喝凉茶“预防”，这很危险，会把身体搞垮。

步骤/方法：

1 “阳虚”的人少喝为妙，阳虚就是经常常有怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀的人，这样的人喝凉茶多饮凉茶无异于“雪上加霜”

2 儿童不宜喝凉茶，儿童很易上火，但是儿童的消化功能还没发育完善，面对外来寒凉刺激时并不能及时调整适应，反易受药物影响出现腹痛、腹泻等一系列胃肠不适症状但老年人同样可能因凉茶的寒性刺激损耗阳气，并出现消化系统病变;

3 如果女性在月经期和产褥期时，饮用凉茶虽可带来一时清凉，但也可令体内血流滞涩缓慢，导致痛经、月经不调，严重的还可能引起闭经、大出血等

注意事项

喝凉茶前要先了解一下自己的体质。体质差，寒体型的朋友就不应再喝寒凉药了，因为喝了反而会受不了，伤身体，甚至还可引起肾虚