经常便秘应该怎么治疗

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2013-07-22 15:55:51
概述

经常便秘的人，面色会比较暗，还会起一些斑点，便秘的时候 ，肛门会出现很肿痛的感觉 ，还会发胀。今天让我来为大家分享经常便秘应该怎么治疗 。

步骤/方法：

1 发生了便秘的时候 ，要吃一些牛黄解毒片，牛黄解毒片有排毒的作用，中药制成，可以帮助减轻便秘 。

2 在发生便秘的时侯，要用双手给臀部按摩，并且用手指在肛门附近轻轻地推揉 ，可以帮助排便。

3 经常 性的做一些提肛的运动，把腿伸直，并且反复 的向上蹬，每天要蹬50下，可以缓解便秘的现象。

注意事项

油腻的食物，还有面食要少吃一些，会加重便秘

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