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2013-07-22 15:55:51经常便秘的人,面色会比较暗,还会起一些斑点,便秘的时候 ,肛门会出现很肿痛的感觉 ,还会发胀。今天让我来为大家分享经常便秘应该怎么治疗 。
1 发生了便秘的时候 ,要吃一些牛黄解毒片,牛黄解毒片有排毒的作用,中药制成,可以帮助减轻便秘 。
2 在发生便秘的时侯,要用双手给臀部按摩,并且用手指在肛门附近轻轻地推揉 ,可以帮助排便。
3 经常 性的做一些提肛的运动,把腿伸直,并且反复 的向上蹬,每天要蹬50下,可以缓解便秘的现象。
油腻的食物,还有面食要少吃一些,会加重便秘
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