睡前三个小习惯让你变得年轻_健康经验_快速问医生

概述

当生活及工作压力迎面而来，有很多人都会发现，无论自己用多好的护肤品，很难再保持年轻。那么我来告诉你睡前可以让你变年轻的一些习惯。

步骤/方法：

1 睡觉之前，可以躺在床上做一些比较简单的小运动，可以放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦。

2 可以用适当的力度来梳头发，由上往下的梳，通过在梳理过程中一些穴位的刺激，可以达到按摩的作用，以此让你变得更加年轻。

3 睡觉之前可以用温热的水来泡一泡脚，也可以在水里面放一些中草药，这样会促进身体的血液循环，加速身体的新陈代谢多有好处。

注意事项

在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。

睡前三个小习惯让你变得年轻