脸上长了很多痘痘吃什么好

木子的春天 分享 A-100%A+

2013-07-22 16:06:49
概述

最近工作压力也蛮大的,老是要熬夜,加班加点做事情,结果就是自己脸上冒出了好多痘痘,特别大颗,还特别疼痛,红红的,办公室的同事都看着说我的脸,现在真的是惨不忍睹啊,就纷纷给我支招,我自个儿平时也不大在意,饮食方面特别不讲究,看了医生之后,医生说我这个要在饮食上特别注意,才能帮助恢复的快些,并跟我详细讲了下要注意的地方,这里就跟大家一起分享分享。

步骤/方法:

1 饮食上要多吃一些含钙、锌含量高的食物,帮助提高抵抗力和促进伤口愈合,如玉米、黄豆、扁豆、萝卜、坚果、动物肝脏、扇贝、牛奶等。

2 还要多吃一些维生素含量高的食物和一些高纤维的粗粮,如西红柿、苹果、香蕉、大麦、芒果、大豆、全麦面包等,能很好促进肠胃蠕动,促进脂肪代谢,使得有毒物质很好排出体内。

3 不要吃一些油腻的、高脂肪的、辛辣温热的食物,如动物的肥肉、虾、甜食、咖啡、辣椒、狗肉等,容易引起粉刺的复发。

注意事项

粉刺或者痘痘不要自己用手挤压,要注意保持皮肤的清洁、干燥,以避免引起其他的皮肤炎症。

猜你喜欢