月经期间不适宜食用的食物_健康经验_快速问医生

概述

月经期间的饮食对健康有很大的影响，那月经期间不能吃那些食物呢？今天我跟大家分享一下月经期间不适宜食用的食物，以下是我的个人经验：

步骤/方法：

1 冰冻饮料，如冰淇淋、冰冻饮料等。因为月经期间食用食用冰冻的食物，会使经量增多，而且容易造成痛经，月经不调等症状。对身体很不好。

2 辛辣刺激性的食物，如辣椒、酒、咖啡等。因为月经期间食用辛辣刺激的食物，容易导致痛经、经血过多等症。

3 忌食用酸性食品，如米醋、杨梅、酸枣、芒果等酸性食物。因为月经期间食用酸性的食物，容易使经血凝固，不利于经血的排出，容易导致痛经。

注意事项

月经期间尽量少洗头和游泳等，要保持好的心情。

月经期间不适宜食用的食物