怎样治疗脚扭伤呢

概述

前一阵子脚扭伤了，因为穿高跟鞋崴了一下，在家休息时，实在觉得快闷死了，就找方法快点把脚扭伤给治好，效果还很好，就是下面的方法。

步骤/方法：

1 脚扭伤之后的二十四小时之内是不允许按摩的，应该马上冷敷，最好用冰袋冰敷在扭伤部位，使扭伤部位快速冷却下来。没有冰，用冷水也可以的哦。

2 然后就要及时用弹性绷带和药棉进行加压包扎，扭伤的脚要尽量不要活动了。平躺的时候要把脚抬高一点，一定要高于心脏的部位哦。

3 第二天即使脚不痛，也不要随意活动，因为不痛并不代表完全没事了；而应该进行按摩来缓解疼痛感。

注意事项

扭伤脚后一定要第三天后在进行适当的运动哦。