美白牙齿其实很简单有效

概述

相信很多时候，大家都有过这样的体会。当你很开心的大笑的时候，总是担心会把黄牙露出来。可是很多美白牙齿的方法总是感觉不好用。下面就给大家介绍几种简单有效的方法，帮助大家美白牙齿。

步骤/方法：

1 平时要注意不要经常喝咖啡或者是茶水，一些深色的饮料也要控制饮用的次数。因为这些含有的色素比较容易沉淀，经常食用的会让牙齿变黄。建议食用以后要记得刷牙或者仔细的漱口。

2 还可以去购买一下苏打粉。苏打粉可以帮助巩固牙齿。所以建议购买以后小心存放不要潮湿。然后每天刷牙的时候，可以跟牙膏一起混合或者是单独使用。每周坚持三次，一个月以后，牙齿就会变白了。

3 早上和晚上一定要注意刷牙，可以配合美白功效的牙膏一起使用。每次刷牙要保持三分钟左右，才可以有更好的美白效果的。

注意事项

美白牙齿，平时还要注意多吃蔬果。