牙齿怎么做可以更白更健康_健康经验_快速问医生

概述

现在很多人都喜欢微笑，通过笑容可以快速的拉近彼此的距离。但是有些朋友在笑的时候总是会不好意思，因为她们的牙齿比较暗黄，会显得比较尴尬。下面就介绍一些方法帮助有效的美白牙齿。

步骤/方法：

1 每天可以坚持吃一个青苹果。因为青苹果含有的丰富的维生素C，可以帮助美白牙齿。而且通过咀嚼苹果的过程，可以让牙齿变得更加坚固。

2 还可以到药店购买一些已经磨成粉末的乌贼粉末。因为乌贼分含有的有效成分可以帮助牙齿美白，所以每天用乌贼粉末和牙膏一起摩擦使用。坚持一个月的时间，牙齿就变的更白更健康了。

3 还要坚持多喝水，喝水可以帮助补充身体的水分。还有可以帮助清理牙齿里面的污垢和细菌。所以坚持多喝水可以坚固美白牙齿。

注意事项

每天早上和晚上，都要坚持刷牙五分钟。

牙齿怎么做可以更白更健康