什么食物可改善贫血？

宫珊珊 分享 A-100%A+

2013-07-20 11:06:29
概述

生完孩子之后，身体就很虚弱，也一直贫血，但症状时隐时现，这段时间又开始有些头晕，冒汗，同事给我推荐了几种补血的食物，她吃过挺管用的。下面分享给大家。

步骤/方法：

1 动物血液：动物血可以蒸着吃，也可以炖豆腐、炖菠菜，都有很好的补血效果。

2 红糖大枣汤：大枣用水煮，煮开后加入适量红糖，待红糖完全溶化后，每天喝两杯，有很好的补血效果。

3 黑木耳：黑木耳中含有丰富的铁质，可以炒吃，炖吃，有生血的作用。

注意事项

注意，长期贫血应及时就医。

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