小小丰胸法

sunshine皮皮 分享 A-100%A+

2013-07-20 11:20:52
概述

丰胸除了吃木瓜以外还有很多小小丰胸操哦！这些都是简单的小动作，在家就可以每天做，长期坚持丰胸看得见哦！

步骤/方法：

1 吹气球。 每天吹气球3次，每次吹之前，先深呼吸，吹5~10遍。 深呼吸能增加肺活量，促进新陈代谢，消耗脂肪，深呼吸还是一种扩胸运动，能有效锻炼胸部。

2 毛巾操。 站直，两脚跟贴住，双脚呈八字形，两手下垂与肩同宽。 握紧卷成一条的毛巾，以肩膀为圆心，手臂为直径，用力将毛巾推前并向上举过头顶。 想象毛巾是单杠，双手拉缸上提，上时深吸气，下时吐气，重复这个动作10次。

3 夹书。 在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每天可多练习几次。熟的厚度因人而异，不难受为宜。

注意事项

在小小丰胸法的同时也要准备丰胸食谱哦！双管齐下才有奇效哦！

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