眼睛干涩要注意什么

概述

很多人长期坐在电脑前或是处于暖气不通风的环境下，就会让人们往往感觉眼睛有些发涩，渐渐的视力变得模糊，其实这就是干眼症前期的症状。更要我们随时保护好眼睛。

步骤/方法：

1 要注意个人的眼睛卫生，不要用手去揉搓眼睛，防止受伤的细菌进入眼睛。同时要注意用眼的时间，需要闭目养神，多看看远处。

2 不要长时间使用电脑，特别是年轻人要注意并及时治疗干眼症。在工作的时候，要注意姿势和距离，尽量和电脑屏幕保持在60厘米以上的距离，适当的调整好姿势。

3 在饮食上可以吃一些预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等的食物，例如牛奶，豆制品，核桃，鱼肉，西红柿及新鲜的水果等一些富含维生素A的食物。

注意事项

多多让眼睛放松，避免长时间对着电脑。