近视眼吃什么好（上）

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2013-07-20 9:52:48
概述

现在在大街上我们能看见很多的近视眼，包括很小的小孩有的也戴着眼镜，可见现在的人对自己的眼睛重视度及其不重视，那么得了近视眼要多吃什么食物好呢，来跟大家分享下。

步骤/方法：

1 得了近视眼要多吃动物的肝脏、它们里面 含有维生素A，那么维生素A对保护眼睛和防止眼睛干涩有很好的效果。

2 近视眼宜多吃枸杞，我们都知道枸杞是很好的食品和药材，它里面含有的维生素和胡萝卜素是很多的，对眼睛特别好。

3 近视眼要多吃含络多的食物，络对眼睛的晶体状有很好的效果，含络的食物有黑木耳、牛肉、蘑菇之类的。

注意事项

不要用眼过度

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