考前焦虑怎么对付

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2013-07-20 9:30:07
概述

前几天经历了期末考试，考的我头晕眼花的，考前吃饭吃不下，睡觉睡不踏实，玩也不开心，情绪还异常暴躁，这就是所谓的考前焦虑吧！但是经过调理，感觉还不错，于是就把调理方法分享给大家，留着考试的时候用吧！

步骤/方法：

1 考前，相信自己是最重要的，要对自己有信心，相信付出了就会有回报的。

2 可以适当的听听音乐，放松一下心情，做一些自己喜欢的事情，调整好心态之后一定不要忘了复习啊！

3 如果睡不着的话，可以睡前做一些运动，使自己更加疲惫一点，这样睡得会比较踏实。

注意事项

千万不要做运动之后马上吃东西补充能量，这样对消化系统有很大的伤害。

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