哪些食物能够排除体内毒素

概述

大家都知道现在空气污染很严重，我们身体本身就会产生很多毒素，那么吃什么食物能够排毒呢，在这就告诉大家几个，平时可以多吃点哦。

步骤/方法：

1 首先就是胡萝卜，这个大家可能听说的不是很多，胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，能够清除人体因为空气污染产生的毒素。

2 其次就是粗粮，现在的人们吃的米面都是精细粮，好吃但是对身体并不好，吃粗粮能提高身体的免疫力，含有维生素丰富，能排除黑色素。

3 第三个是猪血，大家看到可能会觉得恶心，其实味道还是可以的，猪血能促进新陈代谢，排除肺部的废物能力很强，大家可以多吃点。

注意事项

胡萝卜要和油在一起，主要的营养物质才能被吸收，炒着吃效果很好。