怎么快速减掉小肚子_健康经验_快速问医生

概述

一闺蜜小肚子很大，总是觉得很不自在。特别是看到其他美女或者同事的肚子平滑，都是很羡慕嫉妒。后来我教了她几个减掉小肚子的方法，效果很管用噢！现在传授给大家。

步骤/方法：

1 为了减少自己的小肚子，你可以试一试慢跑。当然，每次跑步之前，记得做一下热身活动，同时，慢跑时间不要少于20分钟。慢慢地，你不进会发现小肚子上的赘肉少了.

2 为了自己小肚子，一定要管住自己的嘴巴，多吃一点蔬菜和水果。比如说，汉堡，泡面……这些食物摄取过多了，就容易使人长肉。

注意事项

坚持合理的饮食规律，一日三餐都要保证。同时注意运动，小肚子自然而然就消失不见了

怎么快速减掉小肚子