吃完饭我们该注意什么?

tom_du 分享 A-100%A+

2013-07-20 10:18:21
概述

吃完饭后我们都喜欢休息，饭后休息方法各不相同，有的喜欢喝冷饮，有的喜欢去散步，有的喜欢吃个甜点。其实我们饭后更要注意养生，这样才能不影响健康，那么我们饭后该注意什么？

步骤/方法：

1 饭后不要喝冷的饮料，因为饭后胃肠道血液高度集中，如果在这个时候喝冷饮容易造成成胃肠道收缩影响了吸收。所以冷饮最好不要在饭后喝。

2 饭后不要吸烟，因为饭后吸烟后人体内的机能都在消化处理中。如果这个时候吸烟，人体不能迅速排毒吸烟后的焦油成分大量吸收到人体里面，更加容易增加人体患癌的几率。饭后我们不抽烟。

3 饭后不要立即散步，有人说饭后散步有助于减肥，但是请在半个小时候。因为胃肠正在消化食物，我们应该等半个小时等胃肠负担没有那么重才去散步。那样会事半功倍。

注意事项

饭后我们还要注意休息，如果遇到肠胃不适请尽快到医院处理。

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