夏天吃什么降火呢？_健康经验_快速问医生

概述

今年夏天特别的热，我又是怕热的人，但是又不能整天吹空调，整天吹空调不仅污染环境对身体也不好，而且要想降温还是需要从体内降温，所以降温还是要食疗。

步骤/方法：

1 想要降温，苦瓜是比较好的选择，但是苦瓜味道太重了，很多人受不了苦，我还行，用热水先焯一遍，去去苦味，然后在凉拌，味道很好。

2 竹笋也是不错的选择，我喜欢炒竹笋，和肉丝一起清炒，清淡可口。

3 还有黄瓜也是体内降火的好东西，我最喜欢的就是直接生吃黄瓜，清脆可口，也可以选择做凉菜。

4 绿豆粥也是很好的降火的食物，做起来也很简单，就是把绿豆洗干净先用热水泡着，半小时后之后开始熬粥，放入绿豆就可以了，等到绿豆熬烂之后就可以吃了，放些冰糖味道会更好的。

注意事项

需要注意就是凡是有清热降火功效的食物一般都有寒性，因此不能多吃，要适当的吃。

夏天吃什么降火呢？