如何才能生一个智力较高的宝宝

概述

现在孩子是家里的小皇帝，一切都没孩子重要，那么怎么才能生一个智力较高的宝宝呢，这是许多准备怀孕的女性特别注意的问题，下面我来给大家分享下经验。

步骤/方法：

1 充分的营养。充分的营养可以使夫妻双方摄取身体需要的微量元素，提高身体素质，这事拥有健康聪明宝宝的基础。夫妻双方平时要多吃些富含蛋白质、维生素及矿物质的食物。女性尤其要多吃含叶酸的食物。

2 加强体育锻炼，提高身体素质。夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，进行适当的体育锻炼，可以提高精子和卵子的质量。

3 选择最佳的受孕时期。理想生育年龄女性 25~29岁 ，男性26-30岁。最佳受孕时机一般在排卵前3天和排卵后1天同房，引起妊娠的可能性最大。下次月经来潮前第14天定为排卵日。

注意事项

注意饮食均衡，进行适当的体育锻炼。