孕期可适当的多吃哪几种食物_健康经验_快速问医生

概述

每一个妈妈在孕妇新生命的时候总是快乐幸福的，而孕育宝宝的期间会花掉很多的能量。需要有更多的食物来填充。那么有哪些食物对孕妇的身体是有好处的呢。我们一起去看看吧。

步骤/方法：

1 小米是孕妇的最佳食物之一。小米有滋养健胃的功能，还可以清热解毒，而且小米的做法有很多，可以拿来煮饭，煎小米饼，煮粥等等，营养价值也是非常的不错。是孕妇的最佳食品

2 海鱼对孕妇也是美味佳品，因为海鱼里面含有丰富的钙，碘，磷，铁等物质喝微量元素，很利于大脑的发育，效果非常的不错。

3 孕妇在孕期间应该多吃点核桃，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸还有丰富的蛋白质，磷，钙，还有维生素，核桃还有补脑的功效，孕妈妈吃了对胎儿也是非常的有好处，很有利于胎儿的脑部发育、

注意事项

以上的食物，孕妈妈都建议吃

孕期可适当的多吃哪几种食物