月子里忌吃的食物_健康经验_快速问医生

概述

刚刚生完宝宝，新妈妈们首先要面对的是坐月子，做好月子很重要，尤其是要注意月子期间的饮食。那么那些食物是月子期间不能吃的呢？下面我把我月子其间总结的经验分享给大家，希望能够给新妈妈们带来一些参考。

步骤/方法：

1 不要吃辛辣温燥的食物，这些食物可以使产妇体内生热，引起上火，出现大便干燥或者痔疮，而且会通过乳汁影响宝宝，使宝宝体内也生热。产妇可以吃些米粥，软饭，面条，蛋汤等，不要吃大蒜，辣椒，韭菜等刺激的食物。

2 不要喝茶水，因为月子里如果喝大量的茶水。茶中有高浓度的鞣酸会被黏膜吸收，影响乳腺的血液循环，抑制奶水分泌，造成奶水不足。茶中也含有大量的咖啡因，喝茶后，会使人精神振奋，不易入眠，影响休息。

3 不要马上节食，许多人为了恢复苗条的身材，产后开始节食瘦身，这样非常损害身体健康。产后妈妈体内主要的是脂肪和水，如果坚持给宝宝母乳，不用节食体重也会减轻的。

注意事项

产妇也不要暴饮暴食，这样会造成奶水中脂肪含量太高，宝宝过于肥胖

月子里忌吃的食物