女性身体湿气重的原因和解决办法有哪些_健康经验_快速问医生

概述

十女九湿，女性大多存在“湿”的问题，24小时空调使她们几乎不出汗，运动少，吃得少，结果中了湿毒的招。湿邪会和体外的各种邪气里应外合，使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿等很多问题，甚至诱发肿瘤下面是引起女性湿气重的原因和解决方法

步骤/方法：

1 .睡眠不足睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。对策：保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高

2 运动少出门坐车，上班坐在电脑前，没有特殊情况根本不愿意运动身体不运动代谢自然变慢活力不足导致阳虚。对策：运动生阳，运动能使新陈代谢加快把身体内的湿气排出去

3 办公室空调温度过低由于夏季毛孔都是张开的，寒湿就会聚集在我们的身体里。对策：把办公室空调的温度调节到25度以上，准备护腰和披肩，避免冷风侵袭身体

注意事项

饮食清淡多运动

女性身体湿气重的原因和解决办法有哪些