女性吃哪些食物补血

概述

女人特别容易引起贫血，有贫血的女人，面色发黄，皮肤没有弹性，也没有光泽，嘴唇发干、发紫，眼睛没有神。今天让我来为大家分享女性吃哪些食物补血。

步骤/方法：

1 女性要多吃大枣 ，因为大枣中含有很多的蛋白质和脂肪，能提高人体的免疫系统，大枣还含有机酸和维生素A，可以帮助女性摆脱贫血。

2 多吃桂圆，桂圆有补血、养血的作用，桂圆可以治疗因气血两虚引起的失眠症和健忘症等，还可以帮助身体补血。

3 东阿阿胶也是补血的比较上层的保健食品，吃了阿胶以后能改善睡眠不足的问题，还能延缓女性衰老，不但补血，还有美容的功效 。

注意事项

每天按时喝