女性月经不调时该怎么办

概述

女性月经不调可以说在现在社会上很常见，生活作息不规律，还有就是生活中的各种压力，当然还有各种生理上的疾病，这些都会导致月经不调。月经不调如果不及时调理会导致严重的后果，下面我们一起来看下月经不调时该怎么办呢？

步骤/方法：

1 对于月经不调，我建议大家最好是用中药调理。因为中药可以针对个体差异来调理女性内分泌。

2 女性在经期时应该注重保暖，要少碰冷水，不要吃辛辣的食物。当然还要注意个人卫生，这些可以缓解月经不调的现象。

3 女性平时要保持良好的心态，现在社会上的各种压力要学着自己去调适，比如平时多听歌啊，爬山啊，唱歌啊等等，用这些来缓解压力。

4 平时要保证自己的生活作息规律哦，这样才可以有效的缓解月经不调。

注意事项

对于月经不调的女性，自己可以建一个月经周期卡片，这样更有利于了解自己的身体状况，必要时，还是要及时去医院就诊哦。