哪些运动可以有助于孩子长高_健康经验_快速问医生

概述

孩子发育不良、身材矮小是每个家长最担心的，而不运动是影响孩子长高的重要原因，现在给大家介绍几项有利于长高的运动，希望可以借鉴。

步骤/方法：

1 打篮球可以促进长高，打球时要多做跳高运动，积极争抢篮板球，多跳起断球。另外，足球和排球也很有效。

2 多跳可以促进长高，可以做一些像单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等运动。

3 利用单杠或门框对身体进行悬挂。具体运动就是：两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。

注意事项

处在生长期的孩子要注重均衡营养。

哪些运动可以有助于孩子长高