便秘了该怎么办较好？_健康经验_快速问医生

概述

由于各种原因，人们常患便秘，一旦便秘，我们该怎么办呢？便秘是由于进食不佳或由于实火虚火引起的，常伴有头晕，头疼等症状。长时间便秘会对人体造成严重危害，所以应当对这些方面有所了解。

步骤/方法：

1 可以吃水果，例如：苹果，香蕉等都是很不错的选择。

2 可以使用药物，药物有许多，但要注意的是要遵医嘱，不得过量，不然会有不良反应产生。

3 可以吃蔬菜，例如：胡萝卜，白萝卜等清淡青菜。或者喝凉茶，例如：萝卜茶，夏桑菊以及各种凉茶。

4 如果实在不行就得去医院咨询医生，这样会更快恢复。

注意事项

一般2天到3天不能恢复，应当及时去医院，不能耽误，因为有些便秘的原因是比较复杂的，不能自行解决。

便秘了该怎么办较好？