这些东西老人应该少吃

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2013-07-20 0:08:07
概述

人的年纪越来越大，消化系统也就随之开始退化。并不是所有有营养的东西对来人都是有好处的，有些东西可能会危害老年人的健康，下面介绍的这三种老年人一定要少吃。

步骤/方法：

1 豆腐，豆腐中含有丰富的蛋白质，但是也含有植酸和胀气因子，这些物质会引起消化不良，导致腹胀，里面还有一种叫做皂角苷的物质，会促进人体内的碘排出体外。

2 鱼子，鱼子中含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，但是同时也富含胆固醇，如果老人吃多了易导致动脉硬化，损害心脑血管。

3 葵瓜子，葵瓜子含有较高的油，而且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，这些脂肪沉积在肝脏里，可能会导致肝组织坏死或肝硬化。

注意事项

鱼子可以吃少量，但是一定要保证完全熟透。

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