可以促进儿童脑部发育的三种食物

概述

小孩子是妈妈的希望，是国家的未来，作为母亲要关注小孩子的脑部发育，让自己的小孩更聪明，那么要让小孩子吃点什么可以对脑部好呢，现在我介绍三种食物。

步骤/方法：

1 一是牛奶。牛奶的蛋白质非常丰富 ，而且含钙，每天让儿童喝牛奶可以改善儿童的认知能力，提高大脑的工作效率。

2 二是鱼。鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，经常吃鱼可以增强和改善儿童的记忆力，除了清蒸外，还可以用银鱼炒鸡蛋。 　

3 三是核桃。核桃仁含有不饱和脂肪酸，小孩子 多吃核桃有利于促进儿童脑部的发育，核桃是不能吃太多的，每天吃三至五颗就好了。

注意事项

给小孩子 吃鱼肉的时候注意别让鱼刺卡住他的喉咙。